Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.