Групповые программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и подправить форму тела, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это буквально философия, указанные тренировки способны переделать ваш образ жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана своя схема проведения: когда участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что улучшало результативность занятий.