Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать ЧСС и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Rush.