Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
42 оценки

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность применяется для усиления эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует снижению веса.