Зона CrossFit и TRX открыта!

Друзья, приглашаем Вас на тренировки в нашу новую зону – Кроссфита и функционального тренинга! ⠀ Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила. ⠀ Кроссфит — система физических упражнений, которая включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, бега и других. ⠀ Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. ⠀ Плюсы этого вида тренинга: ⠀ + доступность – начать можно с базовых простых упражнений с собственным весом ⠀ + гибкость – программа, упражнения, отягощения подбираются индивидуально и адаптируются под каждого человека, в зависимости от его начальной подготовки и целей ⠀ + комплексное развитие всего тела - благодаря тому, что мы имитируем движ